Posture professionnelle
Avant même d'ouvrir la bouche, vous avez déjà dit quelque chose. Cette formation travaille sur ce que vous dégagez : le corps, la voix, le regard. Pas pour jouer un rôle, mais pour être pleinement à votre place.
Pour qui ?
- Managers nouvellement nommés qui veulent asseoir leur légitimité sans forcer
- Cadres en transition vers des postes à forte exposition
- Commerciaux et consultants en face à face avec des clients exigeants
Ce que vous repartirez avec
- Voir ce que vous dégagez naturellement et l'effet que ça produit chez les autres
- Ajuster voix, regard et posture selon les situations à enjeux
- Garder la maîtrise quand la pression monte
- Être vous-même, pas une version corrigée de quelqu'un d'autre
Programme détaillé
Une progression en 3 phases
Durée : 0,5 jour
Conscience corporelle
Vidéo-feedback, exercices respiratoires, ancrage. Identification de vos automatismes.
Durée : 1 jour
Construction de la posture
Travail voix, regard, gestuelle. Mises en situation filmées et débriefées.
Durée : 0,5 jour
Mise en situation réelle
Simulations à enjeux : prise de parole, réunion difficile, négociation.
Ateliers & exercices
Des mises en situation concrètes
Vidéo-feedback
Auto-observation guidée et débriefing pair-à-pair.
Pitch 90 secondes
Construire un message percutant et le délivrer avec impact.
Ancrage & respiration
Techniques pour gérer le trac et garder la maîtrise.
Outils & frameworks
Les méthodes utilisées
- Méthode des 3V (Verbal / Vocal / Visuel)
- Grille d'observation comportementale
- Caméra + retour pair-à-pair
- Cadre des "5 postures de management" (Mintzberg adapté)
Format
Modalités pratiques
Durée
2 jours
Mode
Présentiel uniquement (vidéo nécessaire)
Taille du groupe
6 à 10 participants
Tarif
Sur devis
On en parle ?
Chaque formation est adaptée à votre contexte, vos enjeux et votre calendrier. Le devis est gratuit et vous repartez au minimum avec un cadre clarifié.
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Cette formation correspond à vos enjeux ?
Chaque programme est construit sur-mesure. Contactez-moi pour qu'on échange sur vos objectifs, votre équipe et le format le mieux adapté à votre contexte.